帛琉自由行懶人包｜2026更新：5天4夜行程、住宿、交通、花費完整攻略
第一次去帛琉，不確定 5 天 4 夜到底怎麼排？這篇把我 2024 年實際走過的帛琉自由行重新整理成一篇可以直接拿來規劃的懶人包：從台灣出發、入境、住宿、Rock Islands 浮潛、大斷層、北島手釣，到最後一天搭小飛機俯瞰群島，都放在同一篇。
我的玩法不是每天塞滿景點，而是把帛琉最值得的「海」玩到夠：Day 2、Day 3、Day 4 連續三天出海，Day 5 再從空中看一次 Rock Islands。住的地方則固定在 Koror，不搬飯店，旅行起來其實比想像中省腦。
第一次去帛琉，我覺得 5 天 4 夜很剛好。安排 2～3 天海上活動、1 天北島或其他特色行程，再留半天給小飛機／市區；住宿固定在 Koror，會比每天換地方輕鬆很多。
2026 帛琉自由行最新資訊：出發前先看這裡
帛琉的航班、入境表、Tour、permit 與水母湖狀況都可能變動，所以我把會過期的資訊獨立放在這裡。真正出發前，再點官方連結確認一次最安全。
目前華航仍可查到台北桃園 TPE－Koror ROR 的直飛航線。班次會依季節調整，訂票時直接查航空公司最新時刻即可。
Palau Entry Form 目前要求旅客在出發前最多 72 小時內提交，完成後會產生 QR code，報到與抵達時需備妥。
台灣與帛琉自 2018 年起實施互免簽證。護照及實際入境條件仍可能更新，出發前建議再查外交部與帛琉入境規定。
我 2024 去的時候因水母數量不多而沒有安排；但 CRRF 在 2026 年 7 月 14 日的監測已記錄超過 100,000 隻黃金水母，而且相較前三個月增加。
帛琉部分海上活動需要州政府 permit。IMPAC 目前列有 Rock Islands、Jellyfish Lake 與釣魚等不同許可證；因不同網站對有效期間的寫法並不完全一致，請直接在預訂 Tour 時向業者確認最準。
帛琉自由行出發前準備
確認護照效期、回程機票與住宿資料；出發前 72 小時內完成 Palau Entry Form，QR code 建議存在手機，也截圖備份。
帛琉主要使用美元。我自己會先在台灣換好一部分現金，尤其 Tour、permit、小店或臨時支出比較安心。
可依需求使用 eSIM／實體 SIM；如果跟我一樣白天都在海上，也可以降低期待，主要靠飯店 Wi-Fi。
行程包含大量浮潛、搭船或其他水上活動，投保前記得確認海外醫療與水上活動保障範圍。
我更推薦長袖防曬衣、帽子等物理防曬。去 Jellyfish Lake 等敏感水域時，也能減少大量防曬品進入水中。
蛙鞋合不合腳真的很重要——我本人就是被磨過的人（笑）。另外建議準備防水袋、手機防水殼、GoPro／水下相機與行動電源。
帛琉 5 天 4 夜行程總覽
下面這套就是我 2024 年實際走過的路線。對第一次去帛琉的人，我覺得它最大的優點是：不用每天搬家，而且把水下、北島、空拍都玩到了。
| 天數 | 行程重點 | 詳細遊記 |
|---|---|---|
| Day 1 | 抵達帛琉、Palau Central Hotel、Koror、夜市 | Day 1 入境與夜市 |
| Day 2 | Rock Islands、浮潛、牛奶湖、鯊魚城 | Day 2 Rock Islands |
| Day 3 | New South Rock Island、大斷層、German Channel、Long Beach | Day 3 大斷層 |
| Day 4 | 北島、浮潛、手釣、無人島 BBQ、Kayangel | Day 4 北島 |
| Day 5 | Smile Air 40 分鐘小飛機、Belau National Museum、市區 | Day 5 小飛機 |
帛琉行程怎麼選？我會先排這三種
帛琉重點活動很多都要出海。我的實際 Tour 是在當地安排；下面的聯盟商品是與我實際路線相近的線上選項，不是我當時的下單平台。停靠點會依海況、季節與業者安排調整，付款前一定要再看語言、接送、取消規則和 permit 是否另外計費。
適合第一次到帛琉、想先把經典洛克群島、Milky Way 和浮潛一次收進來的人。
如果浮潛是旅行主菜，我會把 Big Drop Off 放進清單。我的 Day 3 就是這趟最有「帛琉水下世界」感的一天。
如果同行者沒那麼愛浮潛，可以穿插陸上自然與文化行程，讓整趟不要每天都是船＋海。
Smile Air B Course 飛行約 40 分鐘，從空中看 Long Beach、German Channel、Seventy Islands 等地。2026 年 4 月起官網公告 B Course 為 US$220／人（2 人最低成行）。
本區含聯盟連結。若你透過聯盟連結完成預訂，我可能獲得少量分潤，不會增加你的購買價格。
Jellyfish Lake 要不要排？2024 的我沒去，2026 可以重新考慮
這題我一定要把「我當時」和「現在」拆開講。我 2024 去帛琉時，不論旅行社還是住宿端都告訴我們水母數量不多，怕特地去反而失望，所以最後沒有排 Jellyfish Lake。
Coral Reef Research Foundation 在 2026 年 7 月 14 日的最新公開監測，估計黃金水母數量已超過 100,000 隻，而且相較前三個月增加。水母數量會受水溫、降雨、風與 ENSO 等條件影響，所以它不是一個「永遠固定很多」的景點。
另外，黃金水母仍有刺細胞，只是通常對人類威脅很低；Jellyfish Lake 也採 snorkeling-only，不開放水肺潛水。
帛琉住宿：我會優先住 Koror，出海最省事
我們 2024 年 5 天 4 夜全部住在 Palau Central Hotel，沒有搬飯店。我現在還是很喜歡這個決定。
帛琉大部分重點活動白天都在外面，Tour 通常會安排接送，所以我對住宿的要求反而是：乾淨、早餐方便、市區能補給、晚上回來舒服。Palau Central Hotel 就很符合這種「活動基地」定位。
帛琉美食：我這趟實際吃過的 5 家
帛琉餐廳選擇沒有大城市那麼誇張，但我們幾天吃下來其實滿開心。下面是我自己實際吃過、會留在攻略裡的店，不是網路抄來的推薦清單。
想安排一頓比較有氣氛的晚餐可以放這家。我當時很喜歡，現在官方網站也仍持續營運。
我們這趟很喜歡的日式餐廳之一，出海幾天後想吃熟悉口味很療癒。
Day 4 北島回來吃的印度料理，是我這趟印象很深的一餐。
最後一天市區行程吃的小店，適合想找比較日常、不需要特別排場的一餐。
麵包、簡單餐食都很方便，也是我們旅途中實際吃過的店。
帛琉自由行花費：不要只看機票，真正燒錢的是活動
我 2024 年台北－帛琉來回機票大約 NT$17,000。但帛琉真正容易把預算往上推的，是每天出海、permit，再加上你看到就會想說「都來了，不玩嗎？」的小飛機（笑）。
2024 年台北－帛琉來回約 NT$17,000。現在票價請直接查航空公司，不拿我的舊價格當現價。
IMPAC 目前公開頁面可見 New South Rock Island 成人促銷價約 US$147、North Island 約 US$180；實際價格與內容請以預訂日頁面為準。
B Course 40 分鐘自 2026/4/2 起為 US$220／人（2 人最低成行）。
Rock Islands、Jellyfish Lake、部分釣魚活動可能需要不同 permit。不要只看 Tour 售價，結帳前確認有沒有另外收。
先把「機票＋住宿＋你確定一定要玩的 3 個大活動」加總，再另外留餐飲、permit 與臨時活動預算。帛琉最危險的不是亂買東西，是一直覺得「這個好像也應該玩一下」。
第一次去帛琉，我會提醒你這幾件事
- 蛙鞋真的要合腳。不要覺得差一點沒關係，連續幾天下水後，你的腳趾會告訴你有關係。
- 不要把每天都排成高強度。帛琉浮潛行程很多，一天多次上下船很耗體力。
- 怕曬就穿長袖。比一直補防曬更省事，浮潛時也比較不容易曬到忘記時間。
- 暈船藥要提早準備。海況每天不同，不要因為第一天沒暈就覺得後面都沒事。
- 小飛機盡量保留彈性。天氣會直接影響能不能飛；我自己上午飛完後天氣就轉差，後來甚至下起大雨。
- 真正漂亮的地方很多在水下。如果你在意照片，GoPro／水下相機比帶一堆陸上鏡頭更實際。
我的結論：5 天 4 夜很適合第一次認識帛琉
我以前以為海島旅行大概就是海很藍、沙灘很漂亮。真正去過帛琉之後，我才發現它最強的地方根本不是「躺在海邊」，而是每天把頭埋進水裡，看到完全不同的地形和生態。
如果是第一次安排 帛琉自由行，我還是很推薦 5 天 4 夜起跳：Koror 固定住一間飯店，安排 2～3 天出海，再加北島或小飛機。不要塞得太滿，但也不要只留兩天看海，會很可惜。
而如果你正在帛琉和 El Nido 中間選，我的答案已經另外寫成一整篇：它們照片看起來很像，實際玩起來真的完全不能互相取代。
帛琉自由行 FAQ
帛琉自由行 5 天 4 夜夠嗎？
以我第一次去的體驗來說夠，而且很適合。可以安排 2～3 天海上活動，再加北島、小飛機或市區行程。如果特別想潛水、水母湖或佩里琉島，則可以多留 1～2 天。
2026 從台灣去帛琉有直飛嗎？
目前華航仍可查到台北桃園 TPE－Koror ROR 的直飛航線。實際飛行日和班次會調整，訂票前直接查航空公司最新時刻。
去帛琉需要填入境表嗎？
需要。Palau Entry Form 目前要求在出發前最多 72 小時內提交，完成後會產生 QR code，建議存在手機並另外截圖備份。
2026 水母湖現在有水母嗎？
有。CRRF 2026 年 7 月 14 日監測顯示黃金水母估計已超過 100,000 隻，而且相較前三個月增加。但數量會受氣候與湖水條件影響，出發前仍建議看最新監測。
帛琉的 Tour 還要另外買 permit 嗎？
部分活動需要。例如 Rock Islands、Jellyfish Lake、釣魚等可能有不同州政府 permit。是否包含在團費、效期與價格都可能調整，付款前要向 Tour 業者確認。
第一次去帛琉住哪裡最方便？
如果行程以出海為主，我會優先看 Koror。多數 Tour 可安排飯店接送，晚上吃飯、補給也比較方便。我自己 2024 年 5 天 4 夜都住 Palau Central Hotel。
帛琉自由行大概要準備多少預算？
差異很大，關鍵不是只有機票，而是你排多少出海 Tour、小飛機與其他活動。我 2024 年來回機票約 NT$17,000；2026 年 Smile Air B Course 官網已是 US$220，而海上 Tour 也多為百美元等級，所以建議先把想玩的活動列出來再抓總預算。
