Body｜成人芭蕾與體態

小時候學過兩三年芭蕾，中斷多年後，我在成年後重新開始。這篇從真實上課感受出發，整理30、40、50歲以上學芭蕾的差異、成人最常遇到的5個困難、前8週安排、選課方式與安全提醒。

成年後再學芭蕾是一種怎樣的體驗？從小時候練過兩三年，到去年鼓起勇氣重新走進舞蹈教室，我在成人芭蕾課上感受到身體姿勢的改變、核心的力量與心流時刻。這篇心得分享適合想改善體態、培養優雅氣質的大人們！